Απολαυστικές συνταγές με αβοκάντο 3 γρήγορες, εύκολες και νόστιμες συνταγές για θρεπτικά και δροσερά σνακ

Μπορεί να είναι ένα παρεξηγημένο φρούτο, λόγω των πολλών λιπαρών που περιέχει, το αβοκάντο όμως είναι ένα φρούτο πολύ πλούσιο σε βιταμίνες και άλλες θρεπτικές ουσίες για τον οργανισμό, όπως οι φυτικές ίνες που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού, αλλά και τα ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία βασικά λιπαρά οξέα.

Τρεις νόστιμες και δροσερές συνταγές με αβοκάντο:

Δροσερή σαλάτα με αγγούρι και αβοκάντο:
Κόψε και ανακάτεψε σε ένα μπολ ένα αβοκάντο, ένα αγγούρι, μια ντομάτα και μερικά φύλλα φρέσκου βασιλικού. Πρόσθεσε mozzarella και σως vinaigrette και απόλαυσε την τέλεια καλοκαιρινή σαλάτα!

Γρήγορο σνακ με αβοκάντο και τυρί cottage:
Για ένα εύκολο σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας γεμάτο φυτικές ίνες και πρωτείνη, κόψε στη μέση ένα αβοκάντο, αφαίρεσε το κουκούτσι και γέμισε το κενό με χαμηλών λιπαρών τυρί cottage. Θα σου δώσει περίπου 200 θερμίδες.

Smoothie με αβοκάντο και βασιλικό:
Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα smoothie γεμάτο βιταμίνες! Για να το φτιάξεις βάλε στο μπλέντερ σου μισό ποτήρι γάλα, 1 φύλλο φρέσκου βασιλικού, ένα αβοκάντο, λίγες φράουλες και 1κσ νέκταρ Αγαύης.